Υγεία – Διατροφή – Ευεξία – ydrogios.grhttps://ydrogios.gr/webΑσφαλιστική εταιρείαMon, 16 Mar 2026 09:22:57 +0000elhourly1https://ydrogios.gr/web/wp-content/uploads/2019/10/cropped-fav-100x100.pngΥγεία – Διατροφή – Ευεξία – ydrogios.grhttps://ydrogios.gr/web3232 Διατροφή και Ύπνος: Πώς Συνδέονται και Πώς Επηρεάζουν την Υγεία μαςhttps://ydrogios.gr/web/diatrofi-kai-upnos-pws-sundeontai-kai-pws-ephreazoun-thn-ugeia-mas/Tue, 10 Mar 2026 07:57:55 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=24369του Γιάννη Αντωνίου, Επιστ. Διευθυντή, Διαιτολόγου-Διατροφολόγου BSc, Pn1, P.T., Nutripass Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, αξίζει να δούμε πιο προσεκτικά πώς η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και πώς ο ύπνος, με τη σειρά του, επηρεάζει τη ρύθμιση της όρεξης, τον μεταβολισμό και τελικά την υγεία μας. Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της υγείας…

Source

]]>Παιδιά και Ιώσεις: Πώς να Μειώσετε τη Μετάδοση Μικροβίων στο Σπίτι και στο Σχολείοhttps://ydrogios.gr/web/paidia-kai-ioseis-metadosi-mikrovion/Thu, 05 Feb 2026 13:06:03 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=24292Η εποχή των ιώσεων είναι εδώ και τα παιδιά είναι συνήθως τα πρώτα που αρρωσταίνουν. Σχολεία, παιδότοποι και παιδικές χαρές είναι μέρη όπου τα παιδιά αγαπούν να περνούν χρόνο με τους φίλους τους, αλλά ταυτόχρονα αποτελούν εστίες όπου οι ιώσεις μεταδίδονται εύκολα. Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να προστατεύσετε το παιδί σας από κάθε ιό που κυκλοφορεί. Μπορείτε, όμως, να μειώσετε σημαντικά τις…

Source

]]>Συμβουλές για Stress-Free Γιορτές: Ζήσε τα Χριστούγεννα όπως τα ονειρεύεσαιhttps://ydrogios.gr/web/sumvoules-gia-stress-free-giortes/Wed, 10 Dec 2025 09:25:15 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=24119Οι γιορτές είναι μια εποχή μαγείας και χαράς, που συνήθως συνοδεύονται με πίεση, τρέξιμο και άγχος για το τέλειο τραπέζι, τα δώρα και τις υπόλοιπες υποχρεώσεις. Αν φέτος θέλεις να τις απολαύσεις πραγματικά, ίσως χρειάζεται να δεις τα πράγματα αλλιώς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ζήσεις πιο ήρεμες, ουσιαστικές και χαλαρές γιορτές. 1. Κάνε λίστα και… μίκρυνε την Οι…

Source

]]>Movember: Λέμε ΝΑΙ στην πρόληψη υγείας των ανδρών!https://ydrogios.gr/web/movember-leme-nai-sthn-ugeia-twn-andrwn/Wed, 19 Nov 2025 09:38:55 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=24080

Source

]]>ΕΓΓΡΑΜΜΑΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥhttps://ydrogios.gr/web/engrammatosyni-ston-karkino-tou-mastou/Fri, 17 Oct 2025 07:11:31 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=23956Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τη συχνότερη μορφή κακοήθειας στον γυναικείο πληθυσμό, τόσο στην Ελλάδα όσο και παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, ο ετήσιος αριθμός των νέων περιστατικών έχει πλησιάσει πολύ τον αριθμό των νεοεμφανιζόμενων καρκίνων του πνεύμονα και, με δεδομένη τη μείωση του αριθμού των καπνιστών, αναμένεται να βρεθεί στην πρώτη θέση σε συχνότητα κακοήθειας, αθροιστικά και για τα δύο…

Source

]]>Οι 10 σημαντικότερες εξετάσεις για όλες τις γυναίκες!https://ydrogios.gr/web/oi-10-simantikoteres-exetaseis-gia-tis-tis-gynaikes/Thu, 27 Feb 2025 11:27:19 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=23505Αναδημοσίευση από την ιστοσελίδα BookaDoc Κάλλιον το προλαμβάνειν.. του θεραπεύειν έλεγαν παλιότερα, η Πρόληψη σώζει ζωές λένε σήμερα.. και δεν είναι τυχαίο! Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι Οργανισμοί Υγείας είναι υπέρ του έγκαιρου εντοπισμού προβλημάτων προκειμένου να προλάβουν παράγοντες κινδύνου που αφορούν τον κάθε άνθρωπο. Σύμφωνα με την Υπηρεσία Πρόληψης των ΗΠΑ…

Source

]]>Η Ασφάλιση Υγείας για παιδιά γίνεται πιο προσιτήhttps://ydrogios.gr/web/i-asfalisi-ygeias-gia-paidia-ginetai-pio-prositi/Mon, 20 Jan 2025 09:05:45 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=23404Απαλλαγή από Φόρο Ασφαλίστρων 15% από 01/01/2025 Από την 1η Ιανουαρίου 2025, το άρθρο 13 του νόμου 5162/2024 εισάγει σημαντική φοροελάφρυνση, απαλλάσσοντας τα προγράμματα υγείας για ανήλικους ασφαλισμένους έως 18 ετών από τον φόρο ασφαλίστρων, ο οποίος μέχρι σήμερα ανέρχονταν σε 15%. Αυτή η νέα φοροελάφρυνση ισχύει τόσο για νέα συμβόλαια όσο και για υφιστάμενα…

Source

]]>Superfoods για Παιδιά: Η Μαγική Συνταγή για Εγκεφαλική Ανάπτυξη και Συγκέντρωση!https://ydrogios.gr/web/superfoods-gia-paidia-i-magiki-syntagi-gia-egkefaliki-anaptyxi-kai-sygkentrosi/Mon, 18 Nov 2024 11:39:50 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=22833του Γιάννη Αντωνίου, Επιστ. Διευθυντή, Διαιτολόγου-Διατροφολόγου BSc, Pn1, P.T., Nutripass, & της Ειρήνης Αθαναϊλίδου, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου BSc, Επ. Συνεργάτη, Nutripass Γεια σου, μικρή ή μικρέ μου φίλε! Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι μαγικό – τα superfoods! Αυτές οι τροφές δεν είναι απλώς νόστιμες, αλλά και σούπερ για τον εγκέφαλό σου! Ξέρεις, είναι εκείνες οι υπερτροφές που…

Source

]]>Η υγεία σου σε πρώτο πλάνο: Γιατί η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας σε αφορά!https://ydrogios.gr/web/i-ygeia-sou-se-proto-plano-giati-i-protovathmia-frontida-ygeias-se-afora/Mon, 16 Sep 2024 07:32:19 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=21703Η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο ενός υγιούς τρόπου ζωής, στοχεύοντας στην πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και την προώθηση υγιεινών συνθηκών ζωής. Ως η πρώτη μας επαφή με το σύστημα υγείας, παρέχει προληπτικές υπηρεσίες, διαγνωστικά εργαλεία και θεραπείες για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, συμβάλλοντας στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας και τη βελτίωση της συνολικής…

Source

]]>Προστάτευσε το δέρμα σου – Απόλαυσε το Καλοκαίρι σου!https://ydrogios.gr/web/prostatefse-to-derma-sou-apolafse-to-kalokairi-sou/Thu, 01 Aug 2024 07:00:03 +0000https://ydrogios.gr/web/?p=21442Ο ήλιος, πηγή ζωής και ενέργειας, μπορεί να γίνει απειλή για το δέρμα μας αν δεν τον αντιμετωπίσουμε με σύνεση. Η υπεριώδης ακτινοβολία του, αόρατη στο μάτι, μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, ηλιακά εγκαύματα και, σε ακραίες περιπτώσεις, καρκίνο του δέρματος. Ας δούμε πώς μπορούμε να θωρακίσουμε το δέρμα μας και να χαρούμε τον ήλιο με ασφάλεια, υιοθετώντας απλές αλλά αποτελεσματικές…

Source

]]>