Συμβουλές για Stress-Free Γιορτές: Ζήσε τα Χριστούγεννα όπως τα ονειρεύεσαι

Οι γιορτές είναι μια εποχή μαγείας και χαράς, που συνήθως συνοδεύονται με πίεση, τρέξιμο και άγχος για το τέλειο τραπέζι, τα δώρα και τις υπόλοιπες υποχρεώσεις. Αν φέτος θέλεις να τις απολαύσεις πραγματικά, ίσως χρειάζεται να δεις τα πράγματα αλλιώς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ζήσεις πιο ήρεμες, ουσιαστικές και χαλαρές γιορτές.

1. Κάνε λίστα και… μίκρυνε την

Οι λίστες είναι εργαλείο οργάνωσης, αλλά μπορεί να μετατραπούν σε πηγή άγχους. Ξεκίνα φτιάχνοντας νωρίς τη λίστα δώρων και υποχρεώσεων. Εάν χρειαστεί, επαναξιολόγησέ την και αφαίρεσε ο,τι δεν είναι εφικτό να γίνει.

2. Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία

Μην αγνοείς τα σημάδια κούρασης ή υπερβολικού άγχους. Πάρε λίγο χρόνο για σένα για να κάνεις ο,τι έχεις εσύ ανάγκη: ένα περπάτημα, λίγα λεπτά ησυχίας, ένα ζεστό ρόφημα χωρίς οθόνες.

3. Κάνε μίνι αποτοξίνωση από τα social media

Τα social media γεμίζουν με «τέλειες» εικόνες, που όμως είναι στιγμιότυπα. Η πραγματικότητα συνήθως είναι διαφορετική, όπως η ζωή, είναι λίγο… ακατάστατη. Μην μπαίνεις σε διαδικασία σύγκρισης.

4. Πες «όχι» σε υποχρεώσεις

Δεν χρειάζεται να ευχαριστήσεις τους πάντες. Βάλε τα όριά σου και τον εαυτό σου σε προτεραιότητα, εάν δεν θέλεις να πας -παραδείγματος χάρη- σε επτά επισκέψεις και τραπέζια την εβδομάδα των γιορτών. Είναι πολύ υγιές το να προτιμάς να μείνεις σπίτι κάποιες μέρες με τις πυτζάμες σου, βλέποντας χριστουγεννιάτικες ταινίες.

5. Αποδέξου ότι μπορεί να μην πάνε όλα βάσει σχεδίου

Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει όταν προγραμματίζουμε τα πάντα. Δύσκολο να το αποδεχθεί κανείς, αλλά αναγκαίο. Δεν χάλασαν οι γιορτές επειδή θα καεί ένα φαγητό ή θα αργήσουν οι καλεσμένοι.

6. Βρες το νόημα

Γιορτές δεν είναι ούτε το σπίτι που μοιάζει με διαφήμιση περιοδικού, ούτε το δείπνο επτά σταδίων. Είναι η ζεστασιά, οι όμορφες στιγμές. Ας τις απολαύσουμε.

Γιατί αυτό που «χρειάζεται» να υπάρχει τα Χριστούγεννα… είναι λιγότερο άγχος και περισσότερη αγάπη.