Βαλίτσα διακοπών με το μυαλό στην υγεία

H ώρα της αναχώρησης για τις καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζει. Η βαλίτσα κατέβηκε από το πατάρι και περιμένει να τη γεμίσετε με τα απαραίτητα για την καλοκαιρινή σας εξόρμηση. Ποια είναι όμως αυτά;

Η σωστή προετοιμασία της βαλίτσας διακοπών δεν είναι απλώς θέμα άνεσης—είναι και θέμα υγείας. Μια σωστά οργανωμένη βαλίτσα μειώνει το άγχος και τις πιθανότητες να βρεθούμε προ εκπλήξεων μακριά από το σπίτι.

Ας δούμε λοιπόν τι δεν πρέπει να λείπει από τη βαλίτσα των διακοπών μας.

Ρούχα, αξεσουάρ και προστασία από τον ήλιο

Το να είμαι κατάλληλα ντυμένος/ντυμένη σημαίνει να προστατεύομαι από τις καιρικές συνθήκες και να αισθάνομαι άνετα.

Ελαφριά και άνετα ρούχα και παπούτσια: Για να περιηγηθείτε άνετα στο μέρος που επιλέξατε να πάτε και να το απολαύσετε χωρίς δυσκολίες ή περισπασμούς.
Καπέλο και Γυαλιά ηλίου: Άκρως απαραίτητα αξεσουάρ, ειδικά για τις μεσημεριανές ώρες που ο ήλιος είναι ψηλά.
Αντηλιακό: Διαλέξτε ένα με υψηλό δείκτη προστασίας και χρησιμοποιήστε το ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες.

Το ταξιδιωτικό φαρμακείο μου

Ανεξάρτητα από τον προορισμό, ένα μικρό φαρμακείο είναι απαραίτητο.

Αντιπυρετικά/παυσίπονα: Είναι κρίμα ένας πονοκέφαλος να σας χαλάσει τη μέρα.
Αντισηπτικό και υλικά για μικροτραυματισμούς: Ατυχήματα συμβαίνουν, γι αυτό και είναι καλό να έχετε μαζί σας γάζες, αυτοκόλλητα επιθέματα, οινόπνευμα.
Σκευάσματα για στομαχικές διαταραχές, ειδικά αν ταξιδεύετε σε περιοχές με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες
Φάρμακα που λαμβάνετε καθημερινά.

Αντιισταμινικά για αλλεργίες, γιατί ποτέ δεν ξέρουμε πότε μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους.

Έγγραφα & ασφαλιστική κάλυψη

Δεν φεύγουμε ποτέ για διακοπές χωρίς:

Ταυτότητα ή διαβατήριο, αναλόγως με τον προορισμό μας.

Ασφαλιστική κάλυψη σε ισχύ—ιδανικά με ταξιδιωτική ή και διεθνή κάλυψη, για παν ενδεχόμενο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να γνωρίζετε εκ των προτέρων τι καλύπτεται και πώς μπορείτε να εξυπηρετηθείτε σε περίπτωση ανάγκης.

Κλείνοντας: Η καλή οργάνωση φέρνει ηρεμία

Οι διακοπές είναι για να ξεκουραζόμαστε, όχι για να αγχωνόμαστε. Η πρόβλεψη και η καλή προετοιμασία είναι το μυστικό για να απολαύσουμε πραγματικά κάθε στιγμή. Φροντίζοντας την υγεία μας, φροντίζουμε το ταξίδι μας.

Καλό καλοκαίρι με υγεία και ασφάλεια! 🌞